簡単に上級者のポーズができる


これはとても楽しいし達成感がある




ヨガで必要な事は『脱力』



私も突然これができてから、ヨガがとても楽しくますます気持ちよくなってきたものだ(^^)





スポーツとは違く、どちらかというもの武道のように丹田や呼吸を意識するヨガは



ただ上手くポーズをとることでもなく、筋力で無理やりするものでもない



そこがヨガの醍醐味だ🧘‍♀️