昔は甘いものそんなに取らなかったけど、元彼女の影響や、カフェやなんかでお茶するとスイーツを頼むとなんか幸せー、て感じで




当たり前のように甘いものをたべるようになってここ何年か経った





あまりに当たり前すぎて疑問にも持たなくなったけれど、ちょっと最近体調を崩してみて




砂糖を意図的に取らないようにしてみた



煮物とか料理や果物のやつは取ってしまうが、それもできるだけ控えて

チョコとか飴とかをやめてみた







すると、すごいスッキリするし




なんかむくみも取れた気がした!




私が一番いいなと感じたのは



平常心になりやすい




ということだ




甘いものを食べるとシュガーハイになって
その時はとても気分も良くやる気もでるが



時間が経つにつけテンションがさがるし、なんか疲れもでる






だからまた砂糖を無意識にとっていく






ずっーと砂糖を取ってると



『え?そうかなあ?考えすぎじゃない?』




て思うんだけど、いざ意図的にやめたり減らしたりすると



体への影響がすげーわかる笑



例えばどこか体の不調があったり膝とか痛かったり偏頭痛があったりした時に


とりあえず1週間やめてみるといい




きっと少しは軽さを感じたり、軽減があるだろう


でもそれはなかなか難しかったりする



人によっては『甘いものを食べてない』と言って



実際には沢山食べてる人が多い




それぐらい無意識に甘いものは食べてるのだ





体の中の砂糖が、砂糖を呼ぶそうだ




こわっ




まあでも、昔は砂糖は高級品だし



たまに食べれた甘いものは本当に幸せだった



世代が上になればなるほど、そういう思い出はあるのでやめられないとは思う



だから、きび砂糖にしたり



カロリーオフの砂糖に切り替えたり、自宅で何かやる時はそれでもいいと思うけど





とりあえず、砂糖を控えてみる、ということをやってみるといいと思う








こういう無害の砂糖もある



値段はまあするけど、血糖値など気になる人にはいい








この間車を長期間運転した時に


砂糖とかカフェインを取らないでした




いつもだと、集中させるためにそれらを摂取するんだけど



先ほども書いたように上がるとテンションがさがるし眠くなるのでやめたのだ





そしたら思った通り平常心で眠くもなく
(もちろん疲れるから時々は休むが)



全然疲れが違くて、やっぱりなと思った





お砂糖は体を酸化させてしまい


肌を老化させたりシミを作ったり



血管を弱くさせる



砂糖はどんな危ない薬や、体に悪いものより悪い、なんて言われる



がん細胞の餌にもなる



お砂糖これからも少し控えてどうなるかみてみることにする









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